Arama sonuçlarınız

Herkese selam sevgili dostlar. Bir süre önce aldığım western mountaineering (wm) marka uyku tulumunun ön incelemesini paylaşacağım. Henüz kullanmadım. Ben eskinden beri kış faaliyetlerinde herkesten çok üşürüm. Herhangi bir kronik hastalığım yok. Tamamen yapısal. Şu kışlık uyku tulumunu...

İ İste hakkını vermek budur. Tebrikler

Kaz tuyu düşünüyorum hocam. Dedigim gibi ömürlük ve turkiyede kisin beni ortada birakmayacak birsey almak istedigim icin kesenin agzini acabilirim

Hocam cevabin icin teşekkürler. Ya da ultralightoutdoorgear gibi sitelerden sirbistana siparis verip urunu oradan ulkeye getirmek gibi planim da var ama kargo gecikirse hersey sarpasarar. Veya hic ugrasmayip direk turkiyeye siparis mi versem gumruk vergidi ne kadar oluyor hic tahmin edemiyorum ?

Merhaba is gereği Kasım ayında Sırbistan’da olacağım (4 günlüğüne) . İyi bir kışlık uyku tulumu almak istiyorum. Kesenin agzini açabilirim. Sırbistanda veya civarında uygun alisveris yapabileceğim bir yer var mı bildiğiniz?

İlkyardim cantasinda bulunan malzemeler genellikle ufak siyrik, hafif kanama gibi durumlara müdahale etmek icin vardir. Cogu da tenturdiyot ve bolca gazli bez ihtiva eder. Bu gibi ufak yaralanmalarda müdahalede bulanmazsaniz cok da birsey degismez. Ufak yaralanmarda esas amac medeniyete ulasana...

Merhaba bu konuda epey tecrube sahibi biri olarak birkac sey söylemek istiyorum. Covid-19 gecirmis hastalarin uzun donemde en cok devam eden şikayetleri halsizlik , cabuk yorulma ve bitkinlik hissidir. Erkeklerde daha sık görülür. Ozellikle de hastalik esnasinda akciger tutulumu olan hastalarin...

İki üç günlük kamplarda kalori saymak anlamsızdır. Faaliyetin keyfini çıkarmak, cok fazla takılmadan ne bulursan yemek gerek. Benim yaklaşımım bu şekilde. Ancak ben dediğim gibi bu faaliyetimde yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat ederek dışardan gıda almadan en son mesafeye kadar gitmeye...

@dikeydunyam @Everhard Cevaplarınız icin çok teşekkür ederim. Benim bu faaliyetim bir mini bir projeydi. Klasik olarak kısa sayılabilecek kamplarda yenilenlerden biraz farkli yapmaya çalıştım. Ben İç hastalıkları uzmanıyım. Aynı zamanda Klinik Nutrisyon (tıbbi profesyonel beslenme) ile de...

merhaba. frigya vadisinde yaklaşık 4-5 günlük bir faaliyet planladım. amacım rotadaki yolları takip etmek ancak hiçbir köye uğramadan, yalnızca su kaynaklarını kullanarak medeniyetle irtibata geçmeden en uzun süre yürümek, bu konudaki bilgilerimi test etmek ve yeni deneyimler edinmekti. outdoor...

Gecen ay iki günlük bir frigya yürüyüşüne gittim. Yanıma ferrino emperor 1 model ekspedisyon çadırı aldım. Neden yazın ekspedisyon çadırı ile gittin derseniz diger çadırım olan naturehike star river 2 modeli ile ayni ağırlıkta ( 2 kg) ve paketli boyutu neredeyse onun yarısı kadar. Gece saat 12...

Merhaba ben de frig yolunu yürümek istiyorum var midir elinde rota izi olan? Su durumu nedir? Su sıkıntısı cekilir mi?

Belirttiginiz nispeten dusuk doz iceriyor. Benim dediklerim efervesan tablet olan formları. Hem tasimasi kolay, suyun icine atip kopuren cinsten. Hem de icerigindeki elektrolit miktari tek cesit ve daha fazla. Sodyum olayina gelirsek saglikli bir eriskin kolayca hiponatremiye girmez. Gunlerce...

Merhaba belirttigim elektrolitleri yerine koymak gercekten irtifada halsizlik yorgunluk kas kramplarına çok iyi geliyor. Bunun icin magnezyum oksit ve kalsiyum karbonat içeren tabletleri (ticari isim veremiyorum yasak) irtifada yanınızda getirdiğiniz termostan bir bardak su ile icebilirsiniz...

Merhaba. Birçoğumuz şehirlerdeki düşük irtifada yaşıyoruz. Bu nedenle dağlara çıktığımızda irtifanın sebep olduğu birtakım problemler yaşıyoruz. Esasen yüksek irtifadan kasıt 5000mt ve üzeridir. 8000mt ve uzeri ise death zone yani ölüm bölgesi olarak adlandırılir ve insan fizyolojisinin...

harita genel müdürlüğünü aradım. türkiyeyi 72 bölgeye ayırarak 1/250.000 ölçekte kabaca 50*70 cm boyutlarında topografik haritalar sattıklarını ancak internet üzerinden satış olmadığını yalnızca ankara cebecideki merkezden alınabileceğini söylediler. okuyan arkadaşlar için faydalı olabilir diye...

ülkemizde belirli bölgelerin outdoor faaliyetleri için kullanılabilecek topografik vs haritalara ulaşılabilecek bir yer var mıdır? cep telefonu veya gps cihazları elektronik aletler ve ömürleri pillere, bataryalara bağlı. Bu sebeple somut bir harita edinmek istiyorum ancak bölge bölge outdoor...

Ben de sizin gibi düşünüyorum genellikle bu kurallari yayinlayanlar bu tur faaliyetlerle cok alakasi olmayan kisi ve kurumlardan olusuyor maalesef. Ben sadece o bolgedeki jandarmanin tavrindan bahsettim belki de dagci ve kayakcilarla cok muhatap olduklarindan o sekilde konustular ki onlar da...

Ben gecen ay erciyes icin kayseri jandama komutanligini aradim. Cok ilgili ve alakali konustular. Onlar da valilikten izin alinmasi gerektigini soylediler. “Pandemi nedeniyle sehir sokaklari bile sakin oluyor , artik daglar cok issizlasti o yuzden dagcilarin en azindan izin alarak haber vermesi...

merhaba wikiloc uygulamasını biraz kurcalayarak bolu çevresinde belki aklınıza yatan bir rota bulabilirsiniz. köroğlu dağlarını trans geçen rotalar bahsettiğiniz uzunlukta olabilir. kızaklı veya kızaksız ekspedisyon bir süredir benim de planladığım ve istediğim bir sey ancak özellikle bolu...